Dolor muscular espalda media

Lo llamamos el “mal ese siglo" porque, si damos credibilidad a ese estudios, cuales menos del ochenta % después la población sufrirá del dolor de espalda en algunos momento del sus vidas. El término “dolor del espalda" cubre laa serie del problemas como lumbalgia, dolor lumbar crónico, ciática y hernias discales, todo el mundo los cuales tienen una cosa dentro de común: ns dolor se localiza dentro de la columna vertebral. Por consiguiente, el dolor de backs puede tener múltiples causas.

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Tipos después dolor después espalda

El pena de espaldas puede clasificarse en tres grupos. Si los dolor se localiza dentro de la parte superior del la moverse o dentro los huesos de cuello (columna cervical), se conoce en hacha médicos qué cervicalgia. Si el dolor se localiza en la divisiones inferior del la espalda, alrededor de las vértebras lumbares, se llama dolor lumbar o dolor en la parte y baja de la espalda. De último, si los dolor se localiza en el medio ese la espalda rodeando de los vértebras torácicas, se le hablar dolor torácico o dentro la mitad de la espalda.

La cervicalgia (dolor después cuello) denominada un dolor que se siente dentro la calor cervical y que en general desaparece dentro de unos pocos días, y está de manera frecuente asociado a malas posturas o esfuerzos.

El esfuerzos lumbar denominada un esfuerzos que se siente dentro la departamentos inferior ese la espalda y puede entorpecer hasta el movimiento además ligero. Es causado principalmente por movimiento repentinos o prolongados, o por permanecer dentro la uno posición durante demasiado tiempo. Es el tipo qué es más común ese dolor después espalda.

El pena torácico o dentro la mitad ese la espalda, que es en los que nosotros centramos específicamente dentro este artículo, denominada el pena que se siente dentro de la mitad después la espalda asciende la basen del cuello, aledañas de las vértebras torácicas. La columna torácica, que acción como constituyen de soporte después la cajas torácica, es formada de vértebras menos que móviles que las demás, y alguna problema dentro esta zona puede porque dolor y/o sensación después rigidez o moverse restringido.

También se puede ser ~ clasificar otros dos tipos del dolor muy comunes:

Disco herniado (hernia discal): esta ocurre dentro los discos intervertebrales ubicados entre las vértebras, que solamente a la pilar su flexibilidad y actúan qué amortiguadores. Correcto la departamento interna blanda de disco arranca a sobresalir, puede hacer presionar acerca los nervios o la médula espinal. Esta se conoce como una hernia discal. Afecta alcanzar mayor frecuencia a las vértebras lumbares, después las los dependemos en gran medida en la determinación diaria.

Ciática: cuándo un disco herniado presiona ns nervio ciático, los dolor se puede expandir por todos la pierna, lo los se conoce qué ciática.

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Causas después dolor de espaldas en la parte media o torácica

El dolor dentro de la mitad de la espaldas puede sí varias causas. La mayoría ese las veces, denominada el resultado ese una caída, del movimientos repentinos o después permanecer dentro la misma posición durante demasiados tiempo. Por lo general, los dolor dentro la mitad de la espalda se actualidad gradualmente. Las causas se pueden clasificar de la posteriores manera:

Mecánicas: cuándo se permanece en la misma posición durante demasiado tiempoTraumáticas: de de un accidente, una otoño o un colisión fuerteReumatológicas: principalmente del de los sesenta añosDegenerativas: problemas relacionados con el envejecimiento o alcanzan un ns de determinación sedentario (con pequeña o ninguna práctica física).Fisiológicas: los embarazo, la menstruación y la menopausia quizás causar dolor dentro la mitad de la espalda.Finalmente, los estrés y la ansiedad puede ser ~ causar dolor como resultado de la tensión dentro de los músculos de la espalda

Sin embargo, los dolor en la mitad de la espaldas también puede oveja un signo de problemas cardiovasculares (corazón o vasos sanguíneos), problemas pulmonares u orgánicos o afecciones qué la escoliosis. Por lo tanto, eliminar importante consultar a un médica si experimenta esfuerzos de backs durante un continuo prolongado.

Tratamiento ese dolor dentro la mitad después la espalda: tratamientos y prevención

Tratamiento del dolor de espalda

Si ns dolor después espalda alguno es específico, el tratamiento consistirá en tomar analgésicos y hacer ejercicios para acrecentar la efectivo y flexible muscular. Dentro otros casos, el dolor de espaldas se debe tratar conforme su causa. Por ejemplo, si los dolor está relacionado con un cuestiones musculoesquelético, se puede considerar la posibilidad de recurrir un la osteopatía, la fisioterapia o el masaje. Si los dolor ser relacionado alcanzar el estrés, algo más ejercicios sencillos ese respiración o relajación quizás ayudar uno aliviarlo. Si ns dolor persiste y se vuelve crónico, ns médico puede hacer recetar analgésicos o, en algo casos, inyecciones. En caso poco comunes, puede ser necesaria la a cirugía.

Existen incluso otras soluciones que ayudan a caía el dolor dentro de el hombro, no tener medicación. La gama ese electroestimuladores OMRON asisten a aliviar el esfuerzos muscular y articular utilizando la tecnología ese neuroestimulación eléctrico transcutánea (TENS). OMRON HeatTens puede consistía ofrecer una association de tratamiento alcanzar calor y TENS dentro de una solamente unidad.

Prevención del dolor de espalda: destino sana y ejercicios

Si los dolor de espaldas es benigno, algo más cambios sencillos en el cliché de destino y ejercicios puede ser ~ prevenirlo y aliviarlo.

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Es esencial bloqueador una inactividad prolongada y sostener un grado mínimo ese ejercicio. De ejemplo, la natación ~ ~ recomendada concretamente para la espalda, aunque también estaban muy buenas actividades como los yoga o ns Pilates, que desarrollan la fuerza central y fomentan la elasticidad. Denominada muy esencial estirar ese músculos ese la backs para protegerse parte delantera al dolor después espalda. Enfóquese en ejercicios ese fortalezcan la parte superior ese la espalda, qué las flexiones, y ese mejoren la flexibilidad después la pilar vertebral con ejercicios ese impliquen redondear y ahuecar la espaldas a gatas (la posición ese gato y de la vaca).

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Del lo mismo, similar modo, denominada importante mantener una bien postura dentro la determinación diaria. Siempre que necesario recoger algo, doble los rodillas y sostenga la espaldas recta. Dentro el trabajo, definitivamente de mantener la a postura adecuada y recuerde espalda a intervalo regulares.

Referencias:

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